Les personnes soucieuses de leur santé et du sport cherchent constamment des moyens d'améliorer leurs entraînements de haute performance. Aujourd'hui, avec la popularité croissante de la consommation de CBD, le cannabis gagne du terrain dans les milieux du sport, du fitness et de la musculation. De plus en plus de personnes adaptent leur alimentation et prennent des compléments alimentaires quotidiens avec des vitamines, des boissons protéinées et du cannabidiol.
Avant de décider en toute connaissance de cause si vous souhaitez ajouter du CBD à votre routine, vous devez comprendre ce qu'est le CBD et pourquoi ce cannabinoïde peut améliorer vos performances physiques. Le CBD est issu du chanvre, ou cannabis. Avant d'arrêter votre lecture sous prétexte que vous ne souhaitez pas consommer de drogue illégale, sachez que le CBD et les substances médicinales du cannabis ne sont pas illégaux dans la plupart des pays et sont acceptés par l'Agence mondiale antidopage, qui a récemment retiré le CBD de sa liste des substances interdites.
Comment le CBD peut-il améliorer mes performances sportives ?
Développer sa masse musculaire est l'une des tâches les plus difficiles pour un culturiste, un athlète de haut niveau ou tout autre passionné de fitness. Naturellement, notre corps ne peut pas continuer à produire du muscle au-delà d'un certain point. Les hormones anaboliques favorisent la croissance, tandis que les hormones cataboliques provoquent la dégradation musculaire. Pour ralentir la dégradation musculaire, des nutriments anticataboliques sont nécessaires pour favoriser la rétention musculaire, car les hormones cataboliques détruisent la masse musculaire. Pour inverser ce processus, il est nécessaire de prendre des compléments alimentaires anticataboliques. Les compléments alimentaires à base de CBD peuvent aider à atteindre ses objectifs, à améliorer ses performances et à améliorer sa condition physique en réduisant les hormones cataboliques présentes dans l'organisme. Avec moins d'hormones cataboliques, le corps ne pourra pas décomposer la masse musculaire aussi rapidement, ce qui permettra de la développer.
Mais qu'est-ce qui vous vient à l'esprit quand vous pensez au temps nécessaire pour gagner 10 kg de masse musculaire ? Pour obtenir le résultat visuel souhaité, les séances d'entraînement peuvent durer des mois, voire des années. Développer et entretenir sa masse musculaire est souvent un défi difficile pour certaines personnes. Cela nécessite un exercice intense, une alimentation adaptée, un corps bienveillant et un mode de vie sain et discipliné. Comme le corps doit parfois atteindre ses limites dans ces conditions, beaucoup se tournent malheureusement vers les stéroïdes anabolisants. C'est pourquoi il est parfois recommandé d'éviter la caféine lors de la prise de compléments alimentaires à base de CBD. La caféine peut augmenter le taux de cortisol, ce qui est particulièrement contre-productif pour les athlètes.
Que se passe-t-il si vous ne soulevez pas de poids pendant un mois ou si vous êtes malade ou blessé ?
Une grande partie de ce que vous avez développé et entraîné peut être perdue en quelques jours ou semaines. Cela est dû aux hormones cataboliques décrites précédemment. Elles entraînent une diminution de la masse musculaire, car son maintien nécessite beaucoup d'énergie. Plus vous consommez d'énergie, plus votre corps a du mal à maintenir ce niveau, et sa seule volonté est de survivre. C'est pourquoi vous devez vous entraîner régulièrement pour maintenir la force et la taille de vos muscles, ainsi que vos progrès à l'entraînement. Le catabolisme est très difficile à éviter lorsqu'il s'agit de prendre du muscle. Une solution anti-catabolique est d'utiliser un complément alimentaire naturel, l'huile de CBD (huile de cannabis).
Des études ont montré que le CBD peut avoir un effet anticatabolique. Cela peut être très bénéfique pour les sportifs souhaitant développer et entretenir leur masse musculaire, car le CBD peut être un composant naturel des compléments alimentaires.
Le CBD contribue à la création d'un système de transmission d'informations, et les récepteurs cannabinoïdes réagissent harmonieusement aux agonistes de l'organisme. Normalement, un agoniste envoie un message au récepteur, qui réagit en induisant une série de tâches contribuant à améliorer la fonction cannabinoïde.
Comment le CBD aide-t-il dans le sport ?
- Contrôle des niveaux de cortisol
Le CBD peut à la fois augmenter et diminuer le taux de cortisol. Le cortisol est une hormone du stress produite par les glandes surrénales. Lorsque l'organisme est stressé, il produit trop de cortisol, ce qui a généralement un effet négatif sur l'organisme. Par conséquent, un taux de cortisol excessif est particulièrement néfaste pour les athlètes, car il peut entraîner une hypertension artérielle et, dans le pire des cas, une perte musculaire. En incluant du CBD, vous pouvez non seulement augmenter la quantité, mais aussi la qualité de votre cortisol.
- Renforce les os
Des études publiées dans le Journal of Bone and Mineral Research ont montré que le CBD pouvait accélérer la guérison des fractures osseuses et stimuler les cellules osseuses, essentielles à la formation osseuse. La lysylhydroxylase est une enzyme essentielle à la guérison osseuse. Des études menées sur des rats ont montré qu'après 8 semaines de prise de CBD, les propriétés biomécaniques et la solidité des os étaient significativement renforcées. Il est donc particulièrement important pour les athlètes de renforcer leurs os après un accident ou une éventuelle fracture afin d'améliorer leurs performances et de prévenir les blessures.
- Récupération et inflammation
L'une des propriétés les plus importantes du CBD est son pouvoir anti-inflammatoire. Les athlètes sont souvent exposés à l'inflammation en raison d'un entraînement intense et d'une surcharge physique. Grâce au CBD, le corps peut récupérer plus rapidement et obtenir un soulagement en très peu de temps.
En plus de toutes les excellentes propriétés que l’huile de cannabis offre aux gens en général, elle peut également avoir un effet sur la régénération la plus importante du corps, qui est la plus essentielle pour tous les athlètes, sportifs et culturistes : le sommeil.
Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour perdre du poids et se muscler. L'huile de CBD peut également vous aider à mieux dormir, vous permettant d'être en forme, plein d'endurance et plein d'énergie pour le lendemain. Un manque de sommeil a un corps qui ne fonctionne pas correctement. Cela signifie que le corps ne peut pas brûler l'énergie correctement ni contribuer à la construction musculaire. Il a été démontré que le CBD aide certaines personnes à retrouver le sommeil. Un autre grand avantage du CBD est qu'il ne provoque pas les effets secondaires et addictifs de certains somnifères disponibles sur le marché.
Toute personne souhaitant améliorer sa santé en intégrant l'exercice physique à sa routine quotidienne devrait se renseigner sur les compléments alimentaires à base de CBD. Bien que peu de recherches aient été menées ces dernières années, les études menées ont démontré un potentiel considérable pour les joueurs et athlètes passionnés.
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