Para muitos de nós, ter uma boa noite de sono pode ser uma tarefa difícil. Entre trabalho, tecnologia e outras formas de estresse, relaxar o corpo e a mente após um longo dia pode ser uma tarefa assustadora. Felizmente, pessoas com padrões de sono irregulares ou que sofrem de distúrbios como insônia podem se beneficiar do óleo de CBD para uma boa noite de sono.
Como muitos medicamentos para insônia contêm ingredientes químicos que podem causar dependência, os suplementos naturais estão se tornando cada vez mais populares. Quem busca acabar com o ciclo de sono irregular deve experimentar o canabidiol para ajudá-lo a alcançar os padrões de sono estruturados com os quais sempre sonhou.
CBD e sono
O CBD é um canabinoide extraordinário com potencial para regular o ciclo sono-vigília. Diversos estudos demonstraram que ele induz um sono mais profundo e reparador.
Por si só, o CBD não é sedativo como outros medicamentos para insônia, mas melhora a vigília durante o dia. Essa interação complexa do CBD se deve, em parte, ao sistema canabinoide endógeno, responsável por mediar diversos processos corporais e que contém receptores no cérebro, na pele e em outros tecidos corporais que se ligam aos canabinoides endógenos para alcançar determinados resultados.
CBD: Ajuda você a dormir
Durante o sono REM, temos maior probabilidade de ter sonhos vívidos e despertares inesperados. REM significa movimento rápido dos olhos e é caracterizado por uma paralisia "paradoxal" do corpo e um estado de vigília da mente. Foi demonstrado que o CBD promove a redução do sono REM por meio de sua capacidade de aliviar a ansiedade.
Um estudo de 2012 descobriu que o CBD ajuda a melhorar o sono em indivíduos que sofrem de transtorno de estresse pós-traumático. A pesquisa constatou que o CBD reduz o sono REM não fisiológico, bem como o sono REM induzido pela ansiedade, concluindo que muitas das aplicações do CBD para o sono são possíveis graças à sua mediação da ansiedade e da depressão.
CBD e melatonina: grande potencial para dormir
O que torna o CBD um composto tão extraordinário no combate à insônia é sua função sinérgica, pois é um excelente mediador de outros ingredientes e aumenta a eficácia de outros canabinoides. Quando tomado em combinação com a melatonina, o CBD não só promove um sono mais estruturado, como também reduz o período de latência e evita que você acorde no meio da noite. O CBD é eficaz sozinho, mas é muito mais eficiente quando combinado com a melatonina.
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