Wer Wert auf Gesundheit und Fitness legt, sucht ständig nach Möglichkeiten, sein Training zu optimieren. Dank der steigenden Beliebtheit von CBD gewinnt Cannabis nun auch in der Sport-, Fitness- und Bodybuilding-Szene an Bedeutung. Immer mehr Menschen passen ihre Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel an und ergänzen sie mit Vitaminen, Proteinshakes und Cannabidiol.
Bevor Sie eine fundierte Entscheidung über die Integration von CBD in Ihren Alltag treffen können, sollten Sie wissen, was CBD ist und warum dieses Cannabinoid die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern kann. CBD wird aus Hanf, auch Cannabispflanze genannt, gewonnen. Bevor Sie aufhören zu lesen, weil Sie keine illegale Droge konsumieren möchten, sollten Sie wissen, dass CBD und medizinische Cannabisprodukte in den meisten Ländern nicht illegal sind und von der Welt-Anti-Doping-Agentur (WADA) akzeptiert werden, die CBD kürzlich von ihrer Liste verbotener Substanzen gestrichen hat.
Wie kann CBD meine sportliche Leistung verbessern?
Muskelaufbau zählt zu den größten Herausforderungen für Bodybuilder, Spitzensportler und Fitnessbegeisterte. Unser Körper kann ab einem gewissen Punkt keine Muskeln mehr aufbauen. Anabole Hormone fördern das Wachstum, während katabole Hormone zum Muskelabbau führen. Um diesen Abbau zu verlangsamen, sind antikatabole Nährstoffe notwendig, die den Muskelerhalt unterstützen, da katabole Hormone die Muskelmasse abbauen. Um diesen Prozess umzukehren, müssen antikatabole Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. CBD-Präparate können Menschen helfen, ihre Ziele zu erreichen, ihre Leistung zu verbessern und ihr allgemeines Wohlbefinden zu steigern, indem sie den Spiegel kataboler Hormone im Körper senken. Mit weniger katabolen Hormonen kann der Körper Muskelmasse nicht mehr so schnell abbauen, wodurch der Muskelaufbau gefördert wird.
Was geht Ihnen durch den Kopf, wenn Sie darüber nachdenken, wie lange es dauert, 10 kg Muskelmasse aufzubauen? Um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, sind unter Umständen Monate oder sogar Jahre des Trainings nötig. Muskelaufbau und -erhalt stellen für viele eine große Herausforderung dar. Es erfordert intensives Training, eine ausgewogene Ernährung, einen willigen Körper und einen gesunden, disziplinierten Lebensstil. Da der Körper unter diesen Bedingungen manchmal an seine Grenzen stößt, greifen leider viele zu anabolen Steroiden. Aus diesem Grund wird mitunter empfohlen, während der Einnahme von CBD-Präparaten auf Koffein zu verzichten. Koffein kann den Cortisolspiegel erhöhen, was kontraproduktiv ist, insbesondere für Sportler.
Was passiert, wenn man einen Monat lang keine Gewichte hebt oder wenn man krank oder verletzt ist?
Vieles von dem, was Sie sich erarbeitet und erarbeitet haben, kann innerhalb von Tagen und Wochen wieder verloren gehen. Dies liegt an den bereits erwähnten katabolen Hormonen. Sie führen zu einem Abbau der Muskelmasse, da deren Erhalt sehr viel Energie kostet. Je mehr Energie Sie verbrauchen, desto schwieriger wird es für Ihren Körper, dieses Niveau zu halten, und sein einziges Ziel wird das Überleben. Aus diesem Grund ist regelmäßiges Training unerlässlich, um Ihre Muskelkraft und -größe sowie Ihre Trainingsfortschritte zu erhalten. Katabolismus ist beim Muskelaufbau nur schwer zu vermeiden. Eine Möglichkeit, dem Katabolismus entgegenzuwirken, ist die Einnahme des natürlichen Nahrungsergänzungsmittels CBD-Öl (Cannabisöl).
Studien haben gezeigt, dass CBD eine antikatabole Wirkung haben kann. Dies kann für Fitnessbegeisterte, die Muskeln aufbauen und erhalten möchten, sehr vorteilhaft sein, da CBD ein natürlicher Bestandteil von Nahrungsergänzungsmitteln sein kann.
CBD trägt zur Bildung eines Signalwegs bei, und die Cannabinoidrezeptoren reagieren reibungslos auf die körpereigenen Agonisten. Normalerweise sendet ein Agonist eine Botschaft an den Rezeptor, der daraufhin eine Reihe von Prozessen auslöst, die die Wirkung der Cannabinoide verbessern.
Wie kann CBD im Sport helfen?
- Kontrolle des Cortisolspiegels
CBD kann den Cortisolspiegel sowohl erhöhen als auch senken. Cortisol ist ein Stresshormon, das in der Nebenniere produziert wird. Bei Stress wird vermehrt Cortisol ausgeschüttet, was sich in der Regel negativ auswirkt. Daher ist ein erhöhter Cortisolspiegel besonders für Sportler schädlich, da er zu Bluthochdruck und im schlimmsten Fall zu Muskelabbau führen kann. Die Einnahme von CBD kann nicht nur die Menge, sondern auch die Qualität des Cortisols verbessern.
- Stärkt die Knochen
Studien, die im „Journal of Bone and Mineral Research“ veröffentlicht wurden, haben gezeigt, dass CBD die Heilung von Knochenbrüchen beschleunigen und knochenbildende Zellen stimulieren kann, die für den Knochenaufbau wichtig sind. Lysylhydroxylase ist ein sehr wichtiges Enzym bei der Knochenheilung. Studien an Ratten zeigten, dass nach achtwöchiger CBD-Anwendung die biomechanischen Eigenschaften und die Festigkeit der Knochen signifikant verbessert waren. Daher ist es besonders wichtig für Sportler, dass ihre Knochen nach einem Unfall oder einem drohenden Bruch insgesamt gestärkt werden, um die Leistung zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.
- Regeneration und Entzündung
Eine der wichtigsten Eigenschaften von CBD ist seine entzündungshemmende Wirkung. Sportler leiden aufgrund intensiven Trainings und körperlicher Überlastung häufig unter Entzündungen. Durch die Anwendung von CBD kann der Körper sich schneller erholen und innerhalb kürzester Zeit Linderung erfahren.
Zusätzlich zu all den hervorragenden Eigenschaften, die Cannabisöl dem Menschen im Allgemeinen bietet, kann es auch einen Einfluss auf die wichtigste Regeneration des Körpers haben, die für alle Athleten, Sportler und Bodybuilder von größter Bedeutung ist: den Schlaf.
Ausreichend Schlaf ist einer der Schlüsselfaktoren für erfolgreiches Abnehmen und Muskelaufbau. CBD-Öl kann Ihren Schlaf verbessern und Ihnen so zu mehr Fitness, Ausdauer und Energie für den nächsten Tag verhelfen. Wer nicht genug Schlaf bekommt, dessen Körper funktioniert nicht optimal. Das bedeutet, dass er Energie nicht effektiv verbrennen und Muskeln nicht richtig aufbauen kann. Studien haben gezeigt, dass CBD manchen Menschen zu besserem Schlaf verhilft. Ein weiterer großer Vorteil von CBD ist, dass es im Gegensatz zu manchen Schlafmitteln keine Suchtgefahr und Nebenwirkungen hat.
Wer seine Gesundheit durch regelmäßige Bewegung verbessern möchte, sollte sich über CBD-Präparate informieren. Obwohl die Forschung in den letzten Jahren noch nicht sehr umfangreich war, deuten die bisherigen Studien auf ein erhebliches Potenzial für ambitionierte Sportler und Sportbegeisterte hin.
von 
